헬스시작한지 2달되갑니다.
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헬스시작한지 2달되갑니다.
등록은 해놨는데 거의 못간다
2표 18%일주일에 1회정도는 간다
0표 0%일주일에 3회이상 간다
4표 36%건강관리 식단관리 철저하게 지킨다(근육맨)
2표 18%그냥 욕구에 끌려 하고싶은데로 하고산다(술 담배 야근)
3표 27%
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1주일에 3회이상 갈려고 노력하고
식단도 지키려고 노력합니다 ㅠㅠ
몇년새 뱃살이 너무 쪄서.. 뺴야겠다는생각에..ㅎㅎ
저는 수영하는데요
근육이 생기진 않지만 살빼는데는 좋더라구요
체력도 좋아지구요 ㅎㅎ
아 갑자기 맞을꺼야님 말씀들으니 수영이 괜찬을것 같다는...
단, 식욕을 줄이셔야 살이빠집니다 ㅋㅋ
저 멘트 정말 힘이 되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아우 시간 아까워 하던게 말이죠
저도 수영하는데,
근 일년째입니다.. 초기엔 살 빠졌는데, 운동이란걸 안하기만 하면 다시 붙는건 시간문제더군요.
그래도 기초체력이 회복되고
심폐기능은 무척 좋아졌습니다.
총각때 입던 바지가 맞기 시작하는 그 기쁨..
수영이 단점이 무리하게 하면 어깨가 나간다는..
그냥 욕구에 끌려 하고싶은데로 하고산다(술 담배 야근) <-- 이 항목이 당연히 많을 줄 알았는데
다들 건강관리 하시나봐요~ ㅡㅡ
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